• HIGH INTENSITY

  • HIGH RESULTS

  • GROEPSLESSEN
  • PERSONALTRAINING
  • KICKBOKSEN
  • CIRCUITTRAINING

DE TRAINING

Het fundamentele principe van My Intensity Training is dat de oefeningen kort, frequent en intens zijn. Niet één training is hetzelfde en bestaat uit vier verschillende onderdelen.
HEATING UP

Een traditionele warming up bestaat doorgaans uit een cardio gedeelte waarbij de hartslag in een rustig tempo opgevoerd wordt. Binnen het My Intensity Trainingsprogramma worden binnen 8 minuten alle spiergroepen klaargemaakt voor de (personal) trainingssessie

KICKBOKSEN

Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten zoals karate en taekwondo. Bij het kickboksen ligt de focus op techniek, snelheid, kracht, lenigheid en het vergroten van het zelfvertrouwen. Deze resultaten worden behaald door een unieke vorm van zak- en padstraining.

CIRCUITTRAINING

Een variërende combinatie van Crossfit, Bootcamp en core training waarbij er gebruik wordt gemaakt van onder andere vrije gewichten, TRX, Battle Ropes en Kettlebells. Dit onderdeel van de training richt zich op het verbeteren van de spierconditie, kracht en uithoudingsvermogen.

KRACHTTRAINING

Krachttraining is een belangrijk element in het programma of het nou gaat om gewicht toe- of afname. Ook is dit element van groot belang bij revalidatie van blessures. Deze vorm van training draagt bij aan een vitaal leven.

At first you feel like dying. Then you feel reborn

-- Mitchell de Ligny --

DOELSTELLING

Het My Intensity Trainingsprogramma is altijd gericht op jouw persoonlijke doelstelling. Hieronder zie je de meest voorkomende doelstellingen van onze klanten.
Verbeteren conditie - 95%
Afvallen - 70%
Spiermassa en kracht vergroten - 40%
Techniek verbeteren - 80%
Vergroten zelfverzekerdheid - 50%
Ontspanning - 75%
Revalidatie - 30%

VOORDELEN

My Intensity Training is een complete workout geschikt voor iedereen en door de achtergrond van de oprichter Mitchell de Ligny, uniek in zijn soort.

Programma op maat

Iedere kandidaat begint met een intake waarbij onder andere gekeken wordt naar doelstellingen, vetpercentage, blessures en een conditietest. Het programma wordt bijvoorbeeld ook aangepast op fysieke en medische klachten.

Geschikt voor iedereen

De trainers hebben ervaring met alle leeftijdscategorieen. Of je nu helemaal fit bent of nooit gesport hebt, met of zonder blessures, het My Intensity Trainingsprogramma is geschikt voor iedereen.

Training gericht op doelstelling

Wat je doelstelling ook is: fitheid, afvallen, spiermassa, techniek, revalidatie. Het My Intenstity Trainingsprogramma is altijd gericht op jouw persoonlijke doelstelling.

Gecertificeerde trainers

Vanwege de achtergrond van oprichter Mitchell combineert hij zijn ervaring als professioneel kickbokser en fitness instructeur in het My Intensity Trainingsprogramma. Alle trainers zijn CIOS gecertificeerd en opgeleid als (Personal) Trainer.

PORTFOLIO

Geoefend sporter of beginner? Dagelijks op de sportschool of daar al jaren niet meer geweest? My Intensity Training zorgt op een uitdagende en afwisselende manier dat al je doelstellingen worden bereikt.

Wat zeggen onze klanten

  • Doordat elke training verschillend is, worden mijn spieren optimaal gebruikt

    Odine ten Herkel (Digital Video Producer)
  • Het is de uitlaatklep die ik nodig heb om goed te blijven presteren

    Ramses Jedeloo (Directeur The Bootcamp Club)
  • Tijdens de training wordt je geholpen om het maximale uit jezelf te halen

    Wouter Rens (Student Rechtsgeleerdheid)

DE TRAINERS

Wij trainen op basis van intensiteit en diversiteit. Wij kijken naar techniek en beheersing.
Wij realiseren vitaliteit en fitheid. Wij streven naar verbetering en de grens verleggen.
Wij zijn het team van My Intensity Training.

MITCHELL DE LIGNY

Oprichter, trainer

Bekijk Profiel

MITCHELL DE LIGNY

JESSEY DE LIGNY

HUIDIGE TRAINING LOCATIES

Onderstaand geeft de huidige trainings locaties weer. Uiteraard bent u vrij uw eigen locaties te bepalen.

Loading

ROOSTER

Kickboksbootcamp lestijden:

 

Maandag        19.00-20.00        Beatrixpark

Dinsdag          20.00-21.00        Beatrixpark

Woensdag      20.00-21.00        Beatrixpark

Donderdag     20.00-21.00        Beatrixpark

(graag aanmelden via email, info@myintensitytraining.nl)

CONTACT

Jumpstart your health today! Neem contact op met My Intensity Training voor de lestijden, personal training, groepslessen en al je overige vragen.

info@myintensitytraining.nl

06-22880101 / 020-3314406

 

Back to Top